서리태 콩가루 효과 검정콩 효능 부작용

검정콩 서리태 먹고 흰머리 없애기

 

최근에 새치라고 말하기 머쓱할 정도의 흰머리가 나는 것을 보고 인터넷에서 열심히 검색했습니다. 서리태 콩가루를 매일 꾸준히 섭취하면 흰머리가 검은 머리로 자란다고 합니다. 여러 칼럼이나 후기에도 있기에 꾸준히 먹기 시작했습니다.

 

서리태에는 모발의 주요 구성 성분인 시스테인과 비타민D 1, 비타민D 2 성분이 풍부해서 모발 성장과 두피 건강에 도움을 준다고 합니다. 특히 플라보노이드 성분은 탈모 예방에도 도움이 된다고 합니다. 약이 아닌 식품이기에 6개월은 섭취해야한다고하니 일단 먹어보고 후기 남기도록 하겠습니다.

 

 

서리태 검정콩 효능

 

서리태는 항산화 물질인 '안토시아닌'이 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화를 억제하는데 도움이 됩니다. 본초강목에는 '서리태는 신장을 다스리고 부종을 없애며 혈액 순환을 활발하게 해 주고 모든 약의 독을 풀어준다'라고도 기록되어 있습니다.

서리태는 콜레스테롤 수치를 크게 낮아지게 만들어 급성 심근경색에도 도움을 준다고 합니다.

 

또한 노화를 막는 비타민E, 불포화 지방산, 콜라겐 등의 여러 물질이 피부를 더욱 탄력있고 생기 있게 만들어 줍니다.

 

서리태는 당뇨와 고혈압의 개선에도 좋습니다. 서리태의 식이섬유가 위장에서 흡수되는 포도당이 서서히 진행되도록 속도를 줄어들게 만들어 혈관 확장으로 인한 혈압을 떨어뜨려줍니다. 따라서 칼륨과 칼슘, 비타민E가 풍부한 서리태는 고혈압 환자에게도 좋습니다.

 

글리시테인이 풍부한 서리태는 안토시아닌+이소플라본 성분의 노화 억제와 항암 효능이 다른 콩보다도 높아 신장 기능에도 좋습니다. 또한 다양한 연구 결과에서 심장병, 유방암, 골다공증의 예방 효과도 탁월하다고 합니다.

 

서리태의 부작용

과다 섭취 시 여성호르몬이 많아지며 사포닌 성분이 체내에서 요오드를 배출함으로 해조류와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 또한 콩은 찬 성질이기에 생으로 섭취 시 소화장애를 유발할 수 있습니다.